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足が吊る(質問)  

数日前に、寝床の中ででつったのか、左ふくらはぎがつれる感じです。
とくに、朝晩はつま先を伸ばす=ふくらはぎがたわむと途端につれはじめる。
何か、いい治療法はないでしょうか?
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category: ○雑記

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コメント

大変!

足がつるのはつらいですね。治すときは親指を手前に引っ張って治していらっしゃると思います。そのまましばらく、足裏のマッサージをすると良いですよ。つった部分はあまり触らないほうが良いと思います。足親指と土踏まずの間のくぼみ、やや甲よりのところ、押すと気持ちの良いつぼがありませんか?私はその辺りを中心にマッサージしています。

いう #dfWVfM6A | URL
2005/06/01 04:23 | edit

調べてみました

ちょっと気になったので調べてみました。
治し方は、つっているほうのひざに手を当て、もう一方の手で足の指をもってゆっくりそらし、ふくらはぎを伸ばすようにするのだそうです。(私はいつも親指をそらせて治していました)

こむら返りに効くつぼは、うちくるぶしのすぐ後ろのへこみ(アキレス腱の脇のへこんだところ)だそうです。(^^)

いう #dfWVfM6A | URL
2005/06/01 05:26 | edit

いろいろ調べてくださって

ホントありがとうございます。ペコリ。
何より50になるので、やっぱいろいろガタきてるんだとは思います。
ここんとこ仕事もたてこんでまして。。。。
参考にして、いろいろ試してみまーす。

余白 #oBO5MkqQ | URL
2005/06/01 14:17 | edit

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